要想成功怀孕，精子、卵子的质量都是非常重要的。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的。其中，以下几种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：

1、各种噪音

城市化在世界都是一样的。噪音已经成为大城市最大的烦恼。大部分国家，噪声已经被列为环境污染的一种。如今的研究表明，各种噪音对身体健康影响越来越大。噪音通过影响到人体内分泌紊乱，从而影响到男性精子质量。长时间的噪声污染可以造成男性不育。

2、汽车尾气

汽车尾气是汽油燃烧之后产生的气体。从初中教材开始，就有宣传汽车尾气危害性的内容。汽车尾气中含有二氧化硫、二氧化碳等有害物质。男性长时间呼吸或人体接触这些有害气体，会导致男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3、食品包装和化妆品

如今食品包装材料多种多样，化学物质的产物也有很多。其中有一种影响精子的物质叫做邻苯二甲酸酯的化学物质。这种物质普遍运用到玩具、乙烯地板、指甲油、香皂、润滑油、头发喷雾剂、食品包装等数百种产品中。研究显示，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。

4、微量元素

微量元素是人体不可或缺的元素。与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、钙、镁、铜等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏可使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因而，男性平常应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、黑米、黑豆和玉米等。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

5、药物

如今国际上的抗生素药物使用比较泛滥，因为这些抗生素药物对男性性腺功能的影响也是比较大。当然，药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、疗程、病人的年龄和剂量等因素影响。

6、抽烟酗酒

因为工作压力的压迫，很多人有抽烟的习惯，少则一天一两根，多着一天一两包。吸烟影响身体健康，对精子质量的影响也非常明显。

国外有一个著名实验，实验中吸烟者与非吸烟者精液的对比，吸烟人士精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白血球数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芬芳烃类化合物会造成睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的病人会出现睾丸萎缩，引起精液质量下降。因而，男性一定要避免过度饮酒。

7、高温

做试管婴儿取精的时候，都会说穿上宽松的裤子，不要穿牛仔裤等紧身衣服。因为高温对睾丸的杀伤力非常大。像是桑拿、热水泡澡等就不要经常进行了，可以淋浴代替。

8、久坐

按照常理男子生殖器官的温度应低于腹腔温度。不过久坐之后，血液循环受影响，局部温度也会增高，精子的数量、形态、活力都会受到影响，容易造成少精、弱精和畸精，这也就容易导致不孕和流产。

9、不健康的饮食习惯

酒精、咖啡、可乐可谓精子的三大杀手。精子从开始发生到成熟需依赖雄激素存在，睾酮必不可少，酒精引起睾丸内睾酮降低，容易造成生精障碍。

10、懒惰、缺乏身体锻炼

城市人群，工作生活节奏快，每天奔波于公交、地铁之间，缺乏运动锻炼，人容易发胖。过度肥胖的男人，睾丸埋在两堆肉里面，不利于散热。适宜精子生长发育的温度是35℃，超过这个温度，不利于精子生长发育。加上肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。

作为孕育新生命的重要基础，精子先生的体质直接决定了他能否顺利游到卵子小姐身边。有数量，还得有质量;要速度，更要有激情。

在种种不良因素的影响下，现代男性精子普遍质量下降，对于可避免的因素，男性朋友一定要远离哦。为了孕育健康下一代，男性从夫妻备孕的时候应该及时检查精子。